[ad_1]
liputan7upcash.com, London – Aktris Jennifer Lawrance tampil dengan tubuh indah yang dibalut gaun cantik saat menghadiri penghargaan insan film Oscar beberapa hari lalu. Meski tampil langsing dan memukau, Jennifer Lawrence adalah salah satu aktris yang mengaku tak diet dan melawan diet ketat.
Ya, demi tubuh indah J-Law, panggilan akrabnya, menjalani gaya hidup sehat sambil tetap menikmati hidup. Bahkan ia tetap bisa mengonsumsi burger dan kentang usai berolahraga.
Itu semua diajarkan oleh personal trainer-nya Dalton Wong. Pria ini juga merupakan sosok yang membantu para bintang lain seperti Kitt Harrington, Amanda Seyfried dan Zoë Kravitz membentuk tubuh.
“Aku tidak bisa diet. Dalton mengajarkanku bagaiamana cara untuk makan, bergerak, dan menikmati hidup dengan menyenangkan namun tetap sehat. Aku selalu berterima kasih padanya atas apa yang ia lakukan,” tulis J-Law dalam buku Dalton dikutip laman Daily Mail, Rabu (2/3/2016).
Dalam buku Dalton yang berjudul The Feelgood Plan juga dijelaskan program latihan J-Law. Mulai dari berlari, angkat beban, yoga dan squat. Ada juga Espresso Energiser, ini adalah olahraga kombinasi olahraga strength circuit, high-intensity, dan low-intensity yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan cepat memangkas lemak.
“Kami akan melakukan olahraga intensitas tinggi di pagi hari seperti kardio, lalu di malam hari melakukan yoga. Lalu beberapa hari kemudian saya akan memberinya pijatan,” papar Dalton.
Selain olahraga, Dalton mengingatkan agar menjaga asupan makanan yang seimbang. “Ini bukan tentang diet yang membuat lapar. Ini tentang makan protein, banyak sayuran,” ujar Dalton.
[ad_2]
