Cara-cara Efektif Mengobati Diare, liputan7upcash – Kita semua pasti pernah mengalami masalah perut seperti diare. Gejala paling umum diare berupa kembung, kram perut, dan seringnya buang air besar yang berupa cairan.
Diare merupakan cara tubuh kita dalam mengatasi masalah di dalam sistem pencernaan. Diare akut dapat berlangsung selama dua minggu dan disebabkan oleh beberapa sumber, seperti:
- infeksi virus
- infeksi bakteri
- keracunan makanan
- penggunaan antibiotik
- air yang tercemar
Penularan diare sangat umum terjadi pada anak kecil dan biasanya disebabkan oleh virus. Diare juga dapat terjadi apabila kita bepergian ke daerah-daerah dengan air yang terkontaminasi.
Bakteri yang berasal dari makanan yang disimpan atau dimasak tanpa prosedur juga dapat menyebabkan keracunan.
Berikut ini beberapa cara efektif dalam mengatasi diare akut.
- Air Putih
Menjaga tubuh supaya tetap terhidrasi sangatlah penting saat Anda terserang diare. Dehidrasi saat diare bisa berakibat fatal bagi anak-anak dan lansia.
Berikanlah ASI atau susu formula bila bayi Anda mengalami diare. Untuk anak-anak, kita dapat memberikan minuman pedriatik seperti Pedialyte, minuman yang direkomendasi sebagai pengganti cairan tubuh yang hilang.
Sebuah studi menunjukkan bahwa orang dewasa dengan gejala diare ringan dapat diatasi dengan sports drinks dan minuman rehidrasi tanpa harus menggunakan resep dokter yang dapat dibeli di apotik.
Minuman seperti alkohol, susu, soda, dan minuman berkarbornasi lainnya serta minuman berkafein tidak boleh dikonsumsi karena dapat memperparah keadaan.
- Probiotik
Probiotik termasuk salah satu bakteri “baik” yang bekerja di dalam saluran usus yang menyehatkan pencernaan. Mereka merupakan mikroorganisme hidup yang terkandung dalam beberapa jenis makanan, termasuk:
- Keju yang berumur
- Buah bit
- cottage cheese
- coklat hitam
- buah zaitun
- yoghurt
- kimchi
- kombucha
- sauerkraut
- miso
- natto
- acar
- tempe
Baca juga prediksi bola hanya disini!!
Bakteri baik yang hidup di dalam usus sangatlah penting demi kelancaran fungsi dalam saluran pencernaan. Mereka memainkan peran penting dalam menjaga usus dari bahaya infeksi.
Saat sistem di dalam tubuh diserang oleh bakteri jahat atau virus, maka terjadilah diare.
Penting bagi Anda untuk menerima perawatan medis yang tepat apabila Anda terserang diare akut. Konsultasikanlah dahulu dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen probiotik untuk mengobati diare.
Cara-cara Efektif Mengobati Diare
- Obat Bebas / Over the Counter (OTC)
Obat bebas merupakan obat yang bisa digunakan tanpa resep dokter. Beberapa obat bebas yang umum seperti:
- bismuth subsalicylate (Pepto-bismul dan Kaopectate)
- Ioperamide (imodium)
Meskipun obat di atas dapat meringankan gejala diare, namun mereka tidak dapat mengobati akar permasalahannya.
Apabila Anda terserang diare kronis, Anda harus mendapatkan izin dokter untuk menggunakan obat tersebut. Diare kronis yang berlangsung lebih dari dua minggu dapat disebabkan oleh beberapa penyebab yang serius.
Anda harus extra berhati-hati apabila anak Anda terserang diare. Dehidrasi yang disebabkan diare dapat berbahaya dan berlangsung dengan sangat cepat pada anak kecil. Dehidrasi yang parah dapat mengancam nyawa.
Obat bebas tidak dianjurkan bagi anak-anak, jadi segera kunjungi dokter apabila anak Anda terserang diare.
- Makanan yang Harus Dikonsumsi
Saat seseorang terserang diare, mengonsumsi makanan tertentu dapat membantu meringankan gejala dan memastikan kesehatan Anda tetap terjaga dan tidak memburuk. Makanan yang direkomendasikan adalah:
- pisang
- nasi putih
- apel
- roti
Beberapa jenis makanan berikut juga dapat dikonsumsi tanpa memiliki efek samping:
- kentang tanpa kulit yang direbus atau dipanggang
- ayam panggang tanpa kulit
- sup ayam
- Makanan yang Harus Dihindari
Makanan berlemak biasanya tidak boleh dikonsumsi saat sedang diare.
Anda juga harus memperhatikan makanan berserat tinggi pada buah dan sayuran yang dapat membuat perut kembung.
Berikut beberapa makanan yang harus dihindari saat diare:
- alkohol
- pemanis buatan ( permen karet, minuman bersoda, dsb.)
- kacang-kacangan
- buah beri
- brokoli
- kubis
- kol bunga
- buncis
- kopi
- jagung
- es krim
- sayuran hijau
- susu
- kacang polong
- paprika
- buah plum
- teh
